Region Syddanmark introducerer en ny afslapningsapp, RO (‘ro’ på dansk), designet til at lindre stress blandt unge, især i de intense eksamensperioder, som de møder i ungdomsuddannelserne. Appen tilbyder praktiske råd og øvelser, der er rettet mod at fremme ro og forebygge langvarig stress blandt brugere i alderen 15-20 år.
Initiativet reagerer på nationale undersøgelser, der viser et fald i den mentale trivsel blandt unge, hvor omkring 20 % af dem mellem 16 og 24 år oplever betydelig stress eller angst. Dette digitale værktøj tilbyder strategier for vejrtrækning, studieteknikker, forbedring af søvn og håndtering af bekymringer—suppleret med videoer fra jævnaldrende, der deler deres erfaringer med stresshåndtering.
Udviklet af Mindhelper.dk, som er en del af Psykiatrisk Hospitals Center for Digital Psykiatri, understøtter appen den regionale udviklingsstrategi “Sammen om Syddanmarks fremtid.” Dette projekt, der er finansieret med 2,3 millioner DKK, sigter mod at vende de negative tendenser i unges mentale sundhed ved at fremme bedre coping-mekanismer og mental modstandskraft.
Så…:
Hvilke løsninger kan du skabe for unge, der føler sig stressede eller ængstelige?
Kilde & billede: