Das dänische Veterancentret betreibt ein Programm namens Militärisches Mentaltraining (MMT) — einfache, praktische Werkzeuge, um Stress vorzubeugen und zu bewältigen: Atmung, Visualisierung, Zielsetzung und innerer Dialog, gelehrt wie körperliche Übungen. Es beruht auf einem „Train the Trainer“-Modell, sodass Vorgesetzte es als Teil des täglichen Trainings vermitteln, und es wird nun zu einem festen Bestandteil der neuen Wehrpflicht.
Der Wandel ist die Schlagzeile: Der Geist wird wie der Körper behandelt — etwas, das man trainiert, strukturiert und pflegt, nicht etwas, von dem man nur hofft, dass es hält. Was Armeen für Widerstandskraft formalisieren, ist derselbe Instinkt, der in Arbeitsplätzen, im Sport und im Alltag auftaucht. Mentale Fitness wandert vom weichen Extra zur Kernkompetenz.
Also…:
Wo könntest du eine „mentale“ Fähigkeit als etwas behandeln, das man trainiert und strukturiert — statt nur zu hoffen?
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